Inspiracje, porady, aktualności
Bądź na bieżąco z najnowszymi trendami w sporcie, odżywianiu i aktywności. Czytaj wypowiedzi ekspertów i poznawaj historie sukcesu naszych podopiecznych.
Najnowsze wpisy
5 sposobów na utrzymanie motywacji do treningu
Dowiedz się, jak codzienne nawyki i odpowiednie wsparcie pozwalają konsekwentnie budować formę!
Mit czy prawda? Fakty o diecie i treningu
Obalamy popularne mity o odchudzaniu i treningach – prezentujemy fakty naukowe!
Historia Kasi: od braku motywacji do maratonu!
Kasia opowiada, jak dzięki wsparciu Zamek Energii pokonała własne bariery i zrealizowała swój pierwszy bieg maratoński.